中国产后妈 咪贴心呵护专家
孩子身体有这些表现,可能要长高了,妈妈别粗心耽误了
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孩子的身高 在大人面前永远是一个不会过时的话题。从孩子一出生,爸爸妈妈都 会开始担心孩子身高,特别是在孩 子上小学之后。


邻居小李就 希望自己的孩子小石头能够长得高一些,因为她和孩 子爸爸本身都不高,从小被很多同学笑话,所以啊,为了避免小 石头像她小时候一样因个子矮被嘲笑,小李就给小 石头补充各种营养品,凡是一切有 助于长高的食物和方法,小李都给小 石头试遍了,孩子的身高 不但没有增高,反而身体出 现了很多其他的症状,真是适得其反。(阳光母婴国际月嫂http://www.)


春天长高季来了,也有很多妈 妈私信问妈妈手册,孩子究竟怎 么才能长高?很多家长也 像邻居小李一样,怕孩子长不高,胡乱的给孩子吃钙片,吃补品,真的是操碎了心!


孩子长高是有预兆的

         

其实,孩子的身高 有一个猛长期,只要妈妈把 握孩子猛长期,在孩子猛长 期的时候给孩子补充营养,多多注意,促进孩子长高,而且孩子长 高是有预兆的,主要是以下几个,只要妈妈们留心观察,就不会错过。 (阳光母婴国际育婴师)


  • 饭量突然增大


当孩子开始 长高的时候,孩子的胃口 会变得比以前更好,食欲总是很旺盛,总是说没吃饱。如果妈妈发 现孩子有这个变化,一定要保证 孩子在饮食上获得均衡营养以及足够的钙量。


  • 鞋子变小


孩子长身体 都是从下往上长得,长高了自然 脚就变长了,然后鞋子就小了。如果妈妈发 现孩子的鞋子有点挤脚了,那么恭喜你了,孩子正在长高了,妈妈应该及 时给孩子换合脚的新鞋。(阳光母婴国际催乳)




  • 睡前感到腿痛


孩子经常在 你面前说晚上腿痛,但是白天没有感觉。这可能就是 孩子生长痛了。生长痛是因 为孩子骨骼生长快、与局部肌肉 和筋腱的生长发育不协调而导致的生理性疼痛。


这种情况下,妈妈也应该高兴,不过需要咨 询医生应该补什么才能更好的助力孩子长高,不能置之不理哟。(阳光母婴国 际满月汗蒸)


  • 做奇怪的梦


应该大部分 家长自己都做过这样的梦,梦见自己在下楼梯,突然踩空;或者被人追,用力跑却跑不动,这都是因为 骨骼在生长。


宝宝长身高 都是在睡觉的时候,人的垂体会 分泌一种生长激素促使生长,使身体长高。如果宝宝有 这类似的梦,那么极有可 能就是在长高了。


孩子拔高有技巧



  • 吃得太好、太饱,反而长不高


注意合理饮食,蛋白质、钙、锌、维生素D、维生素A,缺一不可,但不是一味 地给孩子大鱼大肉。吃得过饱,血糖水平较高,生长激素分泌减少,也长不高。还要注意,不要让孩子过于肥胖,肥胖诱发儿童性早熟,早熟会是骨 骺提前闭合,影响孩子身高。


保持适度的饥饿感,把血糖控制 在稍微低一些的水平,有利于生长激素分泌。每年身高控制在3公斤,“横向发展”也容易长不高,并不是越胖越好。




  • 一天中什么 时间生长激素最高?


从医学生数据来看,夜间生长激 素是前半夜要多于后半夜的,而且一夜之 间生长激素分泌最高两个时间段是22:00-2:00,5:00-7:00占夜间生长 激素分泌的90%左右。高峰期在23:00-1:00以及早上的6:00左右。(阳光母婴国 际产后恢复)


除了要保证 睡眠的时间,还要保证孩 子睡眠的质量。妈妈可以通 过房间的布置来提高孩子的睡眠质量。使用不透光的窗帘,孩子入睡后 放低说话分贝等。


  • 怎么运动能 帮助孩子长高?


在运动30-40分钟左右,成长荷尔蒙 达到最高值。运动不能过量,过量反而会 使成长荷尔蒙减少。要选择有利 于长高的运动,比如跳绳、打篮球、游泳、跑步、单杠双杠等。




  • 情绪因素一 定不能忽视!


千万不要在 孩子吃饭的时候开“批评大会”,因为情绪低落或 紧张容易导致孩子生长激素分泌减少,而良好的心 情不但可以促进营养吸收,还可以提高睡眠质量。


春天正是孩 子长高的黄金期,妈妈爸爸要 多带孩子出去晒晒太阳,运动运动。还要记得多 关注孩子的长高表现哟!




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